INGREDIENCE:
na jednu porci (je to rozpůlené, protože jsem rozdělovala mamce a babičce)
Na kuře:
- Cornflakes+trrocha pomletých vloček (taková hrstka, nepamatuji si kolik to bylo)
-Salátové semínka
-Vejce(nebo dva bílky)
-Šunku, kvalitní kuřecí
-Eidam 10%
-Pepř, špetka chili a soli
->Kuřecí prsa si naklepeme a přidáme špetku chili, poklademe šunkou a sýrem a uděláme si z toho takový váleček, který zachytíme párátky. V misce si smícháme cornflakes,vejce,salátové semínka,pomleté vločky a obalíme v tom kuřecí kapsu, kterou dáme péct na pečícím papíře na 180 stupních dokud cornflakes nezezlátnout.
Brambové placky (nechci říkat bramboráky, protože pod tím si každý představí asi plno nasátého oleje žejo :D)
-Pomleté ovesné vločky
-vejce (nebo dva bílky)
-tvarůžky
-mrkev nebo cuketa
-brambory
Množství nechám na vás, mělo by to být ale husté a těch tvarůžky klidně 100gramů ;D
-> Nastrouháme mrkev/cuketu a brambory, nadrobíme do toho tvarůžky, přidáme vejce,vločky a vytvarujeme kuličky, které buď dáme na pečící papír péct, nebo osmahneem na pánvi, kterou potřeme titěrným množstvím kokosového oleje, nebo dle potřeby a vlastního stravovacího plánu ;)
Žádné komentáře:
Okomentovat
Budu ráda za každý komentář :)